La importancia de desconectar de las pantallas: ¡Que no te absorban!
Vivimos en una sociedad en la que las pantallas forman parte de prácticamente todos los aspectos de nuestra vida. Es raro el momento en el que no estés con una con cualquier tipo de actividad. El teléfono móvil, el ordenador, la tablet y la televisión nos acompañan durante gran parte del día, ya sea en el entorno profesional o durante gran parte de nuestro tiempo de ocio dentro de nuestra vida personal.
¿Qué le ocurre al cuerpo al pasar demasiado tiempo sentado?
Pasar demasiado tiempo sentado forma parte de la rutina de muchas personas: trabajando, estudiando, conduciendo, viendo la televisión… No pasa nada por estar sentados un rato, el problema es que acumulamos muchas horas de inactividad a lo largo del día.
¡Qué pronto nos hemos olvidado de la higiene de manos!
Hubo un tiempo, no hace tanto, en el que nuestras manos se convirtieron en protagonistas de nuestra vida cotidiana. Tan solo tendrás que hacer un poco de memoria y recordarás la obsesión que teníamos por lavarlas durante la pandemia causada por la COVID-19.
¿Cómo encontrar información que no aparece en internet?
Cuando necesitamos averiguar algo, lo habitual es empezar por internet. Un nombre, una empresa, una dirección, una foto… cualquier dato puede llevarnos a muchos más. Pero, ¿qué pasa con la información que no aparece en internet? ¿Cómo se da con ella?
Revisar el móvil sin tener notificaciones: por qué lo hacemos
Revisar el móvil sin tener notificaciones parece una de esas pequeñas manías modernas que hacemos sin pensar demasiado. Esperamos el autobús, desbloqueamos la pantalla. Terminamos una conversación, volvemos a mirar. Incluso mientras vemos una serie podemos cogerlo «solo un segundo» y, de repente, llevamos cinco minutos deslizando el dedo como si estuviéramos buscando petróleo.
Cansancio después de vacaciones: ¿por qué ocurre?
El cansancio después de vacaciones tiene algo de paradoja: te vas a descansar y vuelves con ganas de pedir otras vacaciones. Pero no necesariamente significa que hayas aprovechado mal el verano. Cambiar horarios, dormir a horas diferentes, viajar, comer peor, acumular actividades y pasar de la libertad absoluta a la alarma del despertador supone un pequeño terremoto para el organismo. Por eso, regresar a la rutina puede dejarte temporalmente más agotado de lo que esperabas.
¿Por qué viajar mejora tu vida?
Viajar es mucho más que cambiar de destino durante unos cuantos días. Es una experiencia que transforma la manera de entender el mundo, ayuda a romper con la rutina y ofrece la posibilidad de descubrir nuevas culturas, personas y formas de vivir. Cada viaje aporta nuevos aprendizajes que permanecen con nosotros mucho después de que hayamos regresado, convirtiéndose en recuerdos que enriquecen nuestro día a día.
Calidad de vida en Islandia: por qué es uno de los países donde mejor se vive
La calidad de vida en Islandia suele encabezar rankings internacionales por una razón bastante simple: aquí la combinación de seguridad, bienestar social y contacto constante con la naturaleza funciona de una forma casi quirúrgica. No es un país perfecto, pero sí uno donde muchos indicadores sociales y ambientales están sorprendentemente equilibrados, especialmente si se compara con otras economías desarrolladas.
¿Por qué los ancianos son más vulnerables al calor y a sufrir un cuadro de deshidratación?
Cada verano, las altas temperaturas vuelven a convertirse en una de las principales protagonistas de las conversaciones de ascensor. Pero también en una de las amenazas más graves para la salud pública.
¿Qué pasa en el cuerpo al dejar de hacer ejercicio? (O al no hacerlo nunca)
Muchas personas asocian el ejercicio solo al aspecto físico, pero la actividad física produce adaptaciones en casi todos los sistemas del organismo: músculos, corazón, pulmones, metabolismo, sistema nervioso y cerebro. Por eso, al dejar de hacer ejercicio, el cuerpo tiene que ajustarse a una nueva realidad en la que ya no necesita mantener ciertas capacidades.